Los Principales Beneficios del Jengibre

Los Principales Beneficios del Jengibre

El jengibre está entre los condimentos más sanos y deliciosos del planeta. Es rico en nutrientes y compuestos bioactivos que hacen bien para el cerebro y para el cuerpo. ¿Quieres saber más sobre tus beneficios? Vea el artículo que preparamos para usted. 1. El jengibre contiene sustancias medicinales El jengibre es una planta con origen chino. El rizoma (parte subterránea del tallo) se utiliza normalmente como especia. A menudo se llama la raíz de jengibre o simplemente jengibre. El condimento posee una larga historia de uso en varias Continue

Beneficios y Usos Del Aceite de Ricino

Beneficios y Usos Del Aceite de Ricino

El aceite de ricino o el aceite de ricino es un tipo de extracto vegetal multiuso, conocido hace miles de años. Se hace de las semillas de la planta Ricinus communis . Estas semillas, conocidas como el ricino, contienen una enzima tóxica llamada ricina. Sin embargo, el proceso de calentamiento que el aceite sufre deshabilita estas enzimas, permitiendo que se utilice con seguridad. El aceite de ricino tiene usos medicinales, industriales y farmacéuticos. Se utiliza normalmente como un aditivo en alimentos, medicamentos y productos de cuidado de la piel, así Continue

Los Principales Beneficios del Plátano

Los Principales Beneficios del Plátano

Los plátanos son extremadamente sanos y deliciosos. Ellas contienen varios nutrientes esenciales y proporcionan beneficios increíbles para la digestión, la salud del corazón y la pérdida de peso. Además de ser muy nutritiva, también son una opción de merienda fácil y sencilla de llevar por ahí. Aquí hay 11 beneficios que el plátano puede traer a su vida. 1. El plátano tiene nutrientes esenciales Los plátanos están entre las frutas más populares del mundo. Nativa del sudeste de Asia, ahora se cultivan en muchas regiones tropicales. Varían en Continue

Beneficios del Té de Kombucha

Beneficios del Té de Kombucha

Kombucha es un té fermentado creado hace miles de años. Además de tener los beneficios de cualquier otro té, también es rico en probióticos y antioxidantes. Puede matar bacterias nocivas y ayuda a combatir enfermedades. Vea los 8 principales beneficios para la salud del kombucha, basados ​​en evidencias científicas. Excelente Fuente de Probióticos El Kombucha se originó en China o Japón. Está hecho mediante la adición de cepas específicas de bacterias, levadura y el azúcar al té negro o verde, lo que permite fermentar durante Continue

Alimentos Ricos en Vitamina D

Alimentos Ricos en Vitamina D

La vitamina D es el único nutriente que su cuerpo produce cuando está expuesto a la luz del sol. Sin embargo, hasta el 50% de la población mundial no tiene suficientemente en el sol ( 1 , 2). Actualmente, la mayor parte de las personas pasa más tiempo en ambientes cerrados y poseen una dieta baja en fuentes de esa vitamina.  La cantidad diaria recomendada es de 600 UI a través de la alimentación, si recibe suficiente de luz solar. Sin él, el consumo debe ser 1.000 UI por Continue

11 Beneficios del Aceite de Oliva Extra Virgen

11 Beneficios del Aceite de Oliva Extra Virgen

El aceite de oliva, principalmente el extra virgen, es una unanimidad entre los expertos de salud. Pero usted sabe cuáles son los beneficios de esta grasa sana? Continúe leyendo y descubra. 1. Rico en Grasas saludables El aceite de oliva es el aceite natural extraído de las aceitunas, el fruto del olivo. Alrededor del 14% se compone de grasa saturada, mientras que el 11% son poliinsaturados, ácidos grasos tales como ácidos grasos omega-6 y omega-3 ( 1 ). Pero el ácido graso predominante en el aceite de oliva Continue

Los Principales Beneficios del Magnesio

Los Principales Beneficios del Magnesio

El magnesio desempeña varios papeles importantes en el cuerpo y el cerebro. Incluso con una dieta sana, es posible sufrir deficiencia de este mineral. Los beneficios del magnesio para la salud, según la ciencia. Pero antes se incremente para recibir nuestro boletín gratuito con consejos sobre alimentación y nutrición. 1. Magnesio forma parte de muchas reacciones del cuerpo El magnesio es un mineral encontrado en la tierra, el mar, las plantas, los animales y los seres humanos. Alrededor del 60% de los cuales se encuentra en Continue

Dieta Vegetariana: Una Guía Completa

Dieta Vegetariana: Una Guía Completa

Una dieta vegetariana ha ganado popularidad en los últimos años y los estudios estiman que los aficionados representan hasta el 18% de la población ( 1 ). Además de los beneficios éticos y ambientales, una dieta sin carne bien planificada también reduce el riesgo de enfermedades crónicas, promueve la pérdida de peso y mejora la calidad de vida. Este artículo proporciona una guía para principiantes sobre la dieta vegetariana, incluyendo un menú sugerido para la semana. ¿Qué es la dieta vegetariana? La dieta vegetariana consiste en no Continue

Los beneficios y efectos colaterales de la melatonina

Los beneficios y efectos colaterales de la melatonina

La melatonina es un suplemento dietético que ha ganado popularidad en los últimos años. Famosa por hacer bien para el sueño, ella también tiene efectos positivos sobre otros aspectos de su salud. ¿Quieres saber cuáles? Entonces continúe leyendo. ¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro. Es el principal responsable de regular el ritmo circadiano del cuerpo para administrar su ciclo natural de sueño. A menudo se utiliza como una ayuda a combatir los problemas tales como el insomnio Continue

Los efectos de FAST FOOD en su cuerpo

Los efectos de FAST FOOD en su cuerpo

Comer comida rápida se ha convertido en una actividad más común de lo que nos gustaría. Además de rápido, como el nombre sugiere, las opciones crecen cada día más. Mientras la practica de vez en cuando no representa riesgos, la frecuencia es determinante para su salud. Continúe leyendo y vea los efectos de la comida rápida en su cuerpo. EfectoCausaDolor de cabezaComer alimentos ricos en sodio, como muchos fast foods, aumenta el riesgo de dolores de cabeza.AcnéLos carbohidratos en exceso son responsables del acné. Y la comida Continue