Equações e tabelas para calcular o percentual de gordura

Muitas equações da composição corporal derivam sua medida da porcentagem de gordura corporal a partir da primeira determinação da densidade corporal.

Uma vez determinada a densidade corporal, a porcentagem de gordura corporal (% GC) pode ser calculada usando a equação de Siri(1961) abaixo(1):

% De gordura corporal = (495/densidade corporal) - 450

Lista de equações para calcular o percentual de gordura

Equação de Deurenberg

%GC = (1,2 x IMC) - (10,8 x sexo) + (0,23 x idade) - 5,4

GC: gordura corporal

Sexo: feminino = 0; masculino = 1

Fonte: DEURENBERG et al., 1990. (2)

Equação de Gallagher

%GC = 64,5 - 848 x (1/IMC) + (0,079 x idd) - (16,4 x 1) + (0,05 x 1 x idd) + (39 x 1 x (1/IMC))

GC: gordura corporal

Idd: idade (anos)

Fonte: GALLAGHER et al., 2000. (3)

Equação de Falknner

%GC = (DCT + DCSI + DCSE + DCA) x 0,153 + 5,783

DCT: dobra cutânea tricipital

DCSI: dobra cutânea supra‐ilíaca

DCSE: dobra cutânea subescapular

DCA: dobra cutânea abdominal

Fonte: FALKNNER, 1968. (4)

Equação de Aniteli

Essa fórmula é utilizada para predição de gordura corporal em mulheres idosas com osteopenia e osteoporose.

%GC = 17,366 + 0,448 x (DCSI + DCB + DCT)

DCSI: dobra cutânea supra‐ilíaca

DCB: dobra cutânea braquial

DCT: dobra cutânea tricipital

Fonte: ANITELI et al., 2006 (5)

Equação de Movsesyan

%GC = -13,761 + (0,126 x idade) + (1,653 x IMC)

I: idade em anos

IMC: Índice de massa corporal (Kg/m2)

Fonte: MOVSESYAN et al., 2003 (6)

Equações de Weltman

Essa fórmula é utilizada para predição de gordura corporal em homens e mulheres obesos.

Homens:

%GC = (0,31457 x CAm) - (0,10969 x P) + 10,8336

Mulheres:

%GC = (0,11077 x CAm) - (0,17666 x Estatura[cm]) + (0,14354 x P) + 51,03301

CAm: média aritmética entre CA1 (circunferência medida no ponto médio entre o processo xifóide do esterno e a cicatriz umbilical) CA2 (circunferência medida na altura da cicatriz umbilical)

P = Peso (Kg)

Fonte: WELTMAN et al., 2003 (7)

Equações de Peterson

Homens:

%GC = 20,94878 + (1 x 0,1166) - (0,11666 x Estatura (cm) ) + (Σ 4DC x 0,42696) - (Σ 4DC)² + 0,00159

∑ 4DC = Somatório das dobras DCT (dobra cutânea do tríceps), DCSE (dobra cutânea subescapular), DCSI (dobra cutânea suprailíaca) e DCCx medial (dobra cutânea da coxa medial)

I: Idade em anos

Mulheres:

%GC = 22,18945 + (1 x 0,06368) - (IMC x 0,60404) + (Estatura x 0,14520) + (Σ 4DC x 0,30919) - (Σ 4DC x 0,00099652)

∑ 4DC= Somatório das dobras DCT, DCSE, DCSI E DCCx medial

I: Idade em anos

Fonte: Peterson et al., 2003 (8)

Equações de Evans

Essa fórmula é utilizada para predição de gordura corporal em homens e mulheres atletas de 18 a 34 anos.

%GC = 8,997 + (0,24658 x Σ 3DC) - (6,343 x sexo) - (1,998 x etnia)

Sexo: 0 = mulher | 1 = homem

Etnia: 0 = caucasiano | 1 = negro

∑ 3DC: somatório das dobras abdominal (horizontal), tríceps e coxa medial

Fonte: Evans et al., 2005 (9)

Tabelas de classificação do estado nutricional

Tabela de classificação de Lohman (1992)

Classificação do risco de morbidades segundo o percentual de gordura corporal

Classificação	Gordura corporal (%) - Homem	Gordura corporal (%) - Mulher
Riscos de doenças associadas	≤ 5	≤ 8
Abaixo da média	6‐14	9–22
Média	15	23
Acima da média	16‐24	24-31
Riscos de doenças associadas	≥ 25	≥ 32

Fonte: LOHMAN, 1992.

Tabela de classificação de Pollock, Wilmore (1993)

Classificação do percentual de gordura, sexo masculino

MASCULINO	Idade 18 a 25	Idade 26 a 35	Idade 36 a 45	Idade 46 a 55	Idade 56 a 65
Muito baixo	< 4	< 8	< 10	< 12	< 13
Excelente	4 a 6	8 a 11	10 a 14	12 a 16	13 a 18
Muito bom	7 a 10	12 a 15	15 a 18	17 a 20	19 a 21
Bom	11 a 13	16 a 18	19 a 21	21 a 23	22 a 23
Adequado	14 a 16	19 a 20	22 a 23	24 a 25	24 a 25
Moderadamente alto	17 a 20	21 a 24	24 a 25	26 a 27	26 a 27
Alto	21 a 24	25 a 27	26 a 29	28 a 30	28 a 30
Muito alto	> 24	> 27	> 29	> 30	> 30

FEMININO	Idade 18 a 25	Idade 26 a 35	Idade 36 a 45	Idade 46 a 55	Idade 56 a 65
Muito baixo	< 13	< 14	< 16	< 17	< 18
Excelente	13 a 16	14 a 16	16 a 19	17 a 21	18 a 22
Muito bom	17 a 19	17 a 20	20 a 23	22 a 25	23 a 26
Bom	20 a 22	21 a 23	24 a 26	26 a 28	27 a 29
Adequado	23 a 25	24 a 25	27 a 29	29 a 31	30 a 32
Moderadamente alto	26 a 29	26 a 29	30 a 32	32 a 34	33 a 35
Alto	29 a 31	30 a 33	33 a 36	35 a 38	36 a 38
Muito alto	> 31	> 33	> 36	> 39	> 38

Fonte: POLLOCK; WILMORE, 1993.

Tabela de classificação de Nieman (1995)

Classificação	Homens (%)	Mulheres (%)
Magro	< 8	< 13
Ótimo	8–15	13–23
Leve adiposidade	16–20	24–27
Adiposidade	21–24	28–32
Obesidade	≥ 25	≥ 30

Fonte: Ribeiro; Melo, 2009

Tabela de classificação de Robergs & Roberts (1996)

Classificação do percentual de gordura conforme idade para o sexo masculino:

Classificação	20‐29	30–39	40–49	50–59	> 60
Excelente (atlético)	< 11	< 12	< 14	< 15	< 16
Bom	11–13	12–14	14–16	15–17	16–18
Dentro da média	14–20	15–21	17–23	18–24	19–25
Regular	21–23	22–24	24–26	25–27	26–28
Alto percentual de gordura	> 23	> 24	> 26	> 27	> 28

Classificação do percentual de gordura conforme idade para o sexo feminino:

Classificação	20‐29	30–39	40–49	50–59	> 60
Excelente (atlético)	< 16	< 17	< 18	< 19	< 20
Bom	16–19	17–20	18–21	19–22	20–23
Dentro da média	20–28	21–29	22–30	23–31	24–32
Regular	29–31	30–32	31–33	32–34	33–35
Alto percentual de gordura	> 31	> 32	> 33	> 34	> 35

Fonte: Ribeiro; Melo, 2009

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Equações e tabelas para calcular o percentual de gordura

Lista de equações para calcular o percentual de gordura

Equação de Deurenberg

Equação de Gallagher

Equação de Falknner

Equação de Aniteli

Equação de Movsesyan

Equações de Weltman

Homens:

Mulheres:

Equações de Peterson

Homens:

Mulheres:

Equações de Evans

Tabelas de classificação do estado nutricional

Tabela de classificação de Lohman (1992)

Tabela de classificação de Pollock, Wilmore (1993)

Tabela de classificação de Nieman (1995)

Tabela de classificação de Robergs & Roberts (1996)

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