domingo, abril 21, 2019
Vitaminas e alimentos que ajudam no crescimento do cabelo

Vitaminas e alimentos que ajudam no crescimento do cabelo

O cabelo desempenha um papel importante na aparência física e na autopercepção, principalmente para as mulheres. Por isso, pode ser devastador experimentar a perda capilar. A má nutrição, hormônios...
Quais são os benefícios da vitamina D?

Quais são os benefícios da vitamina D?

A vitamina D, também conhecida como a vitamina do sol, é produzida pelo organismo como resposta à exposição solar, mas ela também pode ser adquirida em alimentos ou suplementos.
Alimentos ricos em vitamina K

Alimentos ricos em vitamina K

A vitamina K é um nutriente importante que desempenha um papel vital na coagulação do sangue e na saúde dos ossos e do coração. Embora a deficiência seja rara,...
Alimentos ricos em Vitamina B3 - Niacina

Alimentos ricos em Vitamina B3 – Niacina

A niacina, também conhecida como vitamina B3, é um micronutriente que o corpo utiliza para fazer com que o metabolismo funcione adequadamente. Ela também age no sistema nervoso e como proteção antioxidante...
Alimentos Ricos em Vitamina B

Alimentos Ricos em Vitamina do Complexo B

Existem oito vitaminas B - que costumam ser conhecidas como vitaminas do complexo B. São elas a tiamina (B1), a riboflavina (B2), a niacina (B3), o ácido pantotênico (B5),...
O que são os micronutrientes?

Micronutrientes: O que são e para que servem?

Os micronutrientes incluem vitaminas e minerais, e são um dos principais grupos de nutrientes que o nosso corpo necessita. As vitaminas são necessárias para a produção de energia, função...
Alimentos fontes de vitamina D

Alimentos Ricos em Vitamina D

A vitamina D é o único nutriente que seu corpo produz quando exposto à luz solar. No entanto, até 50% da população mundial não toma sol o suficiente...
A importância dos micronutrientes na sua dieta

A importância dos micronutrientes na sua dieta

Micronutrientes são as vitaminas e minerais que são exigidas pelo organismo em quantidades muito pequenas, com a finalidade de crescimento e desenvolvimento. Eles são vitais para o bom...
Quais vitaminas as crianças precisam?

Quais vitaminas as crianças precisam?

À medida que as crianças crescem, é importante que elas consumam vitaminas e minerais suficientes para garantir a saúde ideal. A maioria delas recebe quantidades adequadas de nutrientes de...
Deficiência de vitamina d

10 coisas que você precisa saber sobre Vitamina D

O que é vitamina D e o que ele faz? A vitamina D é um nutriente encontrado em alguns alimentos que é necessário para a saúde e para manter...

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