quinta-feira, janeiro 17, 2019
Dieta para Fisiculturistas

Dieta para Fisiculturistas: Guia, Dicas e Cardápio

O fisiculturismo é centrado na construção dos músculos através do levantamento de peso e dieta. Seja recreativo ou competitivo, ele é frequentemente encarado como um estilo de vida, já...
Guia da Dieta Vegetariana

Dieta Vegetariana: Um Guia Completo

A dieta vegetariana ganhou popularidade nos últimos anos e estudos estimam que os adeptos representam até 18% da população mundial (1). Além dos benefícios éticos e ambientais, uma dieta...
Aprenda como a dieta mediterãnea pode lhe ajudar a emagrecer

Dieta Mediterrânea: Guia Completo e Cardápio

A dieta mediterrânea busca mudar o estilo de vida através da alimentação. Ela foi criada a partir dos estudos do que se comia na região do Mar Mediterrâneo,...
Aprenda como a dieta flexível ou dieta flexitariana pode melhorar sua saúde

Dieta flexível: Um guia detalhado para iniciantes

A dieta flexível ou dieta flexitariana é um estilo de alimentação que incentiva o consumo de alimentos de base vegetal, permitindo carne e outros produtos derivados de animais com moderação.
Aprenda a começar o jejum intermitente

Como Começar o Jejum Intermitente: Métodos

O jejum intermitente tem sido muito falado e discutido nos últimos tempos. Os seus defensores alegam que os benefícios vão desde a perda de peso, melhora a saúde metabólica...
Guia para o Jejum Intermitente para Iniciantes

Jejum Intermitente: Guia Completo para Iniciantes

No decorrer dos últimos anos, o jejum intermitente se tornou uma das práticas com mais adeptos tanto para quem quer perder peso, quanto para quem busca um estilo de vida mais saudável.
Jejum intermitente para mulheres

Jejum Intermitente para Mulheres – Guia Prático

Nos últimos tempos o jejum intermitente se tornou umas das práticas alimentares com maior número de adeptos no mundo. Diferente de outros métodos alimentares, o jejum intermitente foca no...
Má Digestão: 19 Soluções Naturais e Práticas

Dieta Gluten Free: Um Guia para Iniciantes

Uma dieta sem glúten envolve a exclusão de todos os alimentos que contenham essa proteína, incluindo trigo, centeio e cevada. A maioria dos estudos sobre esse tipo de dieta...
Guia Completo da Dieta Paleolítica

Dieta Paleo – Um Guia Completo para Você Emagrecer

Já parou para pensar como nossos ancestrais se alimentavam? Foi a partir dessa pergunta que surgiu a dieta paleo, baseada nos produtos consumidos pelos caçadores-coletores há milhares de anos...
23 Estudos sobre dietas low carb com evidências científicas

23 Estudos sobre dietas com Low Carb e Low Fat

Na história da ciência e indústria de alimentos, poucas coisas foram tão debatidas quanto os "carboidratos vs gordura".