terça-feira, fevereiro 19, 2019
Alimentos que contém ferro

Alimentos Saudáveis e Ricos em Ferro

O ferro é o mineral que atende a muitas funções essenciais, sendo a principal delas transportar oxigênio pelo corpo e também produzir os glóbulos vermelhos (1).É um nutriente...
Benefícios do Óleo de Coco

Entenda os Principais Benefícios do Óleo de Coco

O óleo de coco ganhou popularidade nos últimos anos e se tornou um queridinho de quem busca uma alimentação mais saudável.Além de ajudar no emagrecimento, ele aumenta...
Benefícios da Semente de Chia

Semente de Chia: Um Guia de Benefícios

Utilizada como alimento há séculos pelos nativos da América Central, a semente de chia é extremamente rica em nutrientes e vem se tornando cada vez mais popular entre aqueles que se interessam...
Benefícios do Abacate

10 Benefícios do Abacate para a Saúde

Rico em vitaminas A, C, E e B6, os benefícios do abacate são incontestáveis Diferente das outras frutas, que contém principalmente carboidratos, ele é rico em gorduras saudáveis e fibras.
Dieta e Guia de Alimentos Fermentáveis

FODMAP – Dieta e Guia de Alimentos Fermentáveis

Os alimentos que ingerimos tem efeitos diferentes dentro na nossa barriga.Isso nos leva a um tópico específico, os FODMAP's.Eles são pequenos carboidratos encontrados em...
43 Alimentos com Fibras

Os 42 melhores alimentos fontes de fibras

Graças à moderna dieta brasileira com suas heranças vindas da dieta norte americana, o brasileiro não consome fontes de fibras suficientes para suprir suas necessidades diárias.Sem o suficiente...