Aminoácidos: Tipos, Funções e Necessidades

Um aminoácido essencial, ou aminoácido essencial, é um aminoácido que não pode ser sintetizado de novo (do zero) pelo organismo humano e, portanto, deve ser fornecido em sua dieta.

Como um grupo, os aminoácidos essenciais são um dos quatro grupos de nutrientes essenciais, os quais fazem parte os minerais, as vitaminas e ácidos graxos essenciais.

Os 9 aminoácidos que os seres humanos não podem sintetizar são:

  • Fenilalanina
  • Valina
  • Treonina
  • Triptofano
  • Metionina
  • Leucina
  • Isoleucina
  • Lisina
  • Histidina

Seis outros aminoácidos são considerados condicionalmente como essenciais na dieta humana, o que significa que sua síntese pode ser limitada sob certas condições a fisiopatológicas especiais, como a prematuridade na criança ou indivíduos em angústia catabólica grave. Esses 6 são os seguintes:

  • Arginina
  • Cisteína
  • Glicina
  • Glutamina
  • Prolina
  • Tirosina

Cinco aminoácidos são dispensáveis em humanos, o que significa que podem ser sintetizados em quantidades totalmente suficientes no corpo. Estes 5 são:

  • Alanina
  • Ácido aspártico
  • Asparagina
  • Ácido glutâmico
  • Serina

▶️ O que são Micronutrientes?

Aminoácidos Essenciais: O que são e para que servem?

Aminoácidos Essenciais: O que são e para que servem?

Aminoácidos são compostos que desempenham muitos papéis críticos no nosso corpo. Eles são necessários para processos vitais, como a formação de proteínas e a síntese de hormônios e neurotransmissores. Alguns também podem ser tomados em forma de suplemento como uma alternativa natural de aumentar o desempenho atlético ou melhorar o humor. Eles são categorizados como essenciais, condicionalmente essenciais ou não essenciais, dependendo de vários fatores. Este artigo informa tudo o que você precisa saber sobre os aminoácidos essenciais, incluindo como eles funcionam, possíveis fontes de Continue lendo