Informações
- Dificuldade: Simples
- Tempo: 5 minutos
Valor Nutricional
Calorias | Carbs | Proteína | Gorduras |
---|---|---|---|
206kcal por 100g |
19g por 100g |
24g por 100g |
3g por 100g |
Ingredientes
Qtd | Produto |
---|---|
100g | Coalhada com baixo teor de gordura |
30g | Whey Protein Chocolate |
50g | Aveia |
Preparando o bolo de xícara de chocolate com whey
- Misture a coalhada com baixo teor de gordura, a aveia e a proteína de soro de leite em uma tigela até obter uma mistura uniforme.
- Adicione a mistura a uma caneca pequena.
- Coloque isso no microondas a 800 watts por cerca de 3,5 minutos.
- Agora você tem um bolo de caneca que é rico em proteínas.
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