Probióticos são bactérias saudáveis que habitam o nosso organismo, principalmente o intestino.Eles estão relacionados a inúmeros benefícios à saúde, como perda de peso, melhor digestão, maior função imunológica, pele mais saudável e risco reduzido de doenças (1, 2).Quer saber mais sobre os probióticos e como eles agem no...
O fisiculturismo é centrado na construção dos músculos através do levantamento de peso e dieta.Seja recreativo ou competitivo, ele é frequentemente encarado como um estilo de vida, já que envolve tanto o tempo que você passa dentro quanto fora da academia.Comer os alimentos errados pode ser extremamente prejudicial para...
Atualização Semanal
O que são e para que servem os probióticos?
Probióticos são bactérias saudáveis que habitam o nosso organismo, principalmente o intestino.Eles estão relacionados...
Como diminuir o açúcar no sangue naturalmente
O nível elevado de açúcar no sangue ocorre quando o corpo não é capaz de transportar o açúcar para...
Alimentos ricos em vitamina K
A vitamina K é um nutriente importante que desempenha um papel vital na coagulação do sangue e na saúde...
Dicionário de Termos Comuns da Nutrição
Você tem dúvidas sobre o significado de algum termo da área de nutrição?Consulte abaixo no...
Definições de Termos de Saúde: Vitaminas
Vitaminas ajudam nossos corpos a crescer e se desenvolver normalmente. A melhor maneira de obter vitaminas suficientes é comer uma...
Quais são os benefícios do Zinco para a saúde?
O zinco é um oligoelemento que é necessário para um sistema imunológico saudável. A falta de zinco pode tornar uma...
Dicas de Nutrição
Um novo estudo sugere que as pessoas que fazem pequenos ajustes em sua dieta para torná-la mais saudável ao longo do tempo podem viver mais tempo e ter uma grande diferença na saúde...
Além de uma delícia, os chás podem ser uma ótima alternativa para auxiliar a perda de peso. Enquanto alguns são indicados para ajudar na retenção de líquidos, outros aumentam a sensação de saciedade...
Além da alimentação equilibrada, o que você bebe também pode ajudar na perda de peso. Assim como é indicado beber muita água todos os dias, em torno de dois litros, muitas pessoas esquecem...
Destaques
Os Benefícios e Efeitos Colaterais da Melatonina
A melatonina é um suplemento dietético que ganhou popularidade nos últimos anos.Famosa por fazer...
Chocolate: Benefícios Para a Saúde, Fatos e Pesquisa
Na próxima vez que você comer um pedaço de chocolate, talvez você não tenha que se sentir excessivamente culpado...
Dieta militar: Um Guia Para Iniciantes
A dieta militar é mundialmente famosa e já esteve entre as mais populares. Criada nos Estados Unidos, ela promete...
